Сколько постов в день публиковать: данные по 36 тысячам каналов MAX

Вопрос «сколько постов в день публиковать» обычно закрывают советом из воздуха: кто-то пишет «один-два», кто-то «пять-семь, иначе вас забудут». Мы посмотрели, как частота публикаций устроена на самом деле и что происходит с отдачей, когда постов становится больше. Выборка: 36 523 публичных канала MAX от тысячи подписчиков, окно подсчёта — неделя, расчёт сделан 12 сентября 2026 года. Ниже — распределение частоты по рынку, связь частоты с охватом и ERR, разбивка по размеру канала и по 38 тематикам, разбор кажущегося противоречия в наших же цифрах и то, как выбрать частоту для своего канала.

Частота публикаций — это сколько постов канал выпускает за единицу времени; мы считали посты за последние семь дней и делили на семь, поэтому «3 поста в день» в статье означает 21 пост за неделю. Медиана — это значение середины: у половины каналов частота ниже, у половины выше. Среднее в этой метрике бессмысленно, его задирают автоленты с сотнями постов в сутки, поэтому везде дальше — медиана.

Сколько постов в день публикуют каналы MAX

Медиана по каналам, которые публиковали хотя бы раз за неделю (35 208 каналов), — 3,00 поста в день, то есть 21 пост за неделю. Но медиана здесь скрывает огромный разброс:

• четверть каналов выпускает не больше 1,14 поста в день;
• три четверти — не больше 6,71 поста в день;
• каждый десятый канал публикует 12,86 поста в день и чаще.

Отдельная цифра, которая многое говорит о рынке: 1 316 каналов (3,6%) за неделю не опубликовали ни одного поста — и это при том, что в выборку попали только те, кто публиковал хотя бы раз за последние 30 дней. То есть это не брошенные каналы, а живые, у которых просто выпала неделя. Если вы узнали в этом себя, дело обычно не в лени, а в отсутствии заготовок: как собрать запас постов за один вечер, разобрано в материале про контент-план канала на месяц.

Самая населённая группа — 29–70 постов за неделю: 25,2% каналов, то есть каждый четвёртый. Ещё 13,8% публикуют больше десяти постов в день. Так что режим плотной ленты на рынке MAX — не исключение, а массовая практика. Дальше видно, чем он оплачивается.

Сколько постов в день даёт максимум отдачи

Если разложить каналы по частоте и посмотреть, что происходит с охватом одного поста и с ERR, получается не прямая линия, а перевёрнутая дуга: отдача растёт, доходит до максимума на 8–14 постах в неделю — это один-два поста в день — и дальше падает.

Охват поста — это сколько уникальных читателей увидели публикацию. ERR (engagement rate by reach) — отношение охвата поста к числу подписчиков в процентах; в MAX он часто больше 100%, потому что просмотры включают пересылки и читателей без подписки, и сам по себе высокий ERR не признак накрутки. Подробнее про обе метрики — в разборе семи метрик статистики канала и в глоссарии.

Разница между краями дуги большая: 159% ERR у каналов на 8–14 постов в неделю против 60% у тех, кто выпускает больше 70, — ниже в два с половиной раза. При этом вторые крупнее: медиана подписчиков 4 500 против 1 700–2 500 в остальных группах. Крупный канал, который постит десять раз в день, собирает на один пост меньше читателей, чем канал вчетверо меньше с одним-двумя постами в день.

Оговорка сразу: это срез, а не эксперимент. Мы не переводили одни и те же каналы с трёх постов в день на один, поэтому часть разницы может объясняться не частотой, а тем, какие каналы выбирают редкий режим. Полный список ограничений — в конце статьи.

Почему каналы из верхних 10% по вовлечённости публикуют реже

Проверим вывод с другой стороны. Возьмём 10% каналов с самым высоким ERR и сравним их частоту со всеми остальными. Если бы «чем чаще, тем лучше» работало, лидеры по вовлечённости постили бы чаще рынка. Получается обратное:

Первые две строки: лидеры по вовлечённости публикуют 1,29 поста в день, остальной рынок — 3,43, разница почти втрое. Это тот же вывод, что и в дуге выше, полученный другим разрезом.

А вот третья и четвёртая строки выглядят так, будто противоречат всему сказанному: лидеры по охвату, наоборот, постят чаще рынка — 3,71 против 2,86. Это не ошибка и не опечатка, и мы специально не стали прятать эту таблицу. Разбираем в следующем разделе, потому что именно на этом месте ломается половина статей про частоту публикаций.

Почему по охвату картина обратная: разбор кажущегося противоречия

Дело в том, что абсолютный охват тянет за собой размер канала. В верхние 10% по охвату поста попадают в основном крупные каналы: медиана подписчиков в этой группе — 23 149, у всех остальных — 2 041, разница больше чем в десять раз. А крупные каналы публикуют чаще — это видно в следующей таблице. Получается цепочка: крупный канал → много постов и большой абсолютный охват → попадание в топ по охвату. Частота здесь не причина высокого охвата, а попутный признак размера.

ERR устроен иначе: он делит охват на подписчиков и тем самым снимает масштаб. Поэтому в разрезе по ERR видно поведение, а в разрезе по абсолютному охвату — в первую очередь размер. Две таблицы не противоречат друг другу, они отвечают на разные вопросы: «кто собирает больше всех читателей» и «кто лучше всех работает со своей аудиторией».

Практический вывод из этого один, и он важнее самих цифр: сравнивать частоту и отдачу честно можно только внутри одной группы по размеру. Любое сравнение «у них пять постов в день и охват 20 тысяч, значит надо пять» без поправки на размер канала — это сравнение не частот, а размеров. По той же причине нельзя тянуть вывод с чужого канала на свой, не сверившись по подписчикам: как считать по цифрам, а не на ощупь, — в материале охваты упали: как найти причину.

Сколько постов в день нормально для вашего размера канала

Сначала — как частота связана с размером по рынку.

Чем крупнее канал, тем чаще он публикует и тем ниже его ERR: у большой аудитории доля тех, кто открывает конкретный пост, меньше. Поэтому цифры крупных каналов — плохой ориентир для канала на три тысячи подписчиков.

Теперь главная таблица исследования: частота против отдачи внутри каждого размера. Здесь размер уже зафиксирован, и сравнение корректно.

В двух группах из трёх максимум и по ERR, и по охвату одного поста приходится на один-два поста в день. У каналов 1–10 тыс. это 163% ERR и 3 367 охвата против 81% и 1 946 у тех, кто публикует больше четырёх раз в день. У каналов 10–100 тыс. картина такая же: 136% и 26 576 против 80% и 15 646.

Третья группа — каналы больше 100 тыс. подписчиков — ведёт себя иначе: максимум по ERR там у тех, кто публикует реже одного раза в день (111%), а по охвату поста — у группы «1–2 в день» (203 465). Но выборка в этих строках мелкая: от 26 до 223 каналов. Это не норма, по которой стоит настраивать свой график, а скорее наблюдение: у очень крупных каналов своя логика, и десятки каналов не дают устойчивой медианы. Сколько всего каналов какого размера в MAX — в отдельном разборе рынка каналов MAX в цифрах.

Цифры выше — срез на 12 сентября 2026 года. Текущая норма по всей нашей базе активных каналов считается каждую ночь и видна отдельно: на 17 сентября 2026 года медианный ERR у каналов 1–10 тыс. подписчиков — 111%, у каналов 10–100 тыс. — 91%; медианный охват поста — 2 489 и 17 455 соответственно. Растут при этом 73% каналов, а медианный прирост за месяц — 83. Сверьте свои числа с этими, прежде чем менять график публикаций.

Почему охват делится между постами, а не складывается

Падение охвата при частых публикациях любят объяснять тем, что «алгоритм наказал». Как устроены выдача и подборки в MAX, публично не описано, поэтому про алгоритм мы ничего утверждать не будем. Работает вещь проще.

У канала есть ограниченное число людей, которые за день вообще откроют приложение и дойдут до вашего канала. Если вы выпустили один пост, его увидят все, кто зашёл. Если десять — те же люди откроют два-три из десяти, а не все десять подряд. Читатель не читает больше, он выбирает. Поэтому внимание не складывается с числом постов, а делится между ними, и в цифрах это выглядит как падение медианного охвата одного поста: с 3 696 у каналов на 8–14 постах в неделю до 2 516 у тех, кто выпускает 29–70.

Важно, чего мы не измеряли. Мы не считали суммарный недельный охват канала, поэтому не можем сказать, выигрывает ли канал в сумме, когда публикует чаще. Возможно, десять слабых постов в сумме дают больше контактов, чем один сильный. Но за это приходится платить двумя вещами, которые видны в данных и в поведении людей: ERR падает, а вместе с частотой растёт риск отписки — человек отписывается не от плохого поста, а от шума. Куда уходят подписчики и как это ловить по цифрам — в материале почему канал не растёт.

Сколько постов в день публикуют в вашей тематике

Если из статьи нужно забрать одну мысль, то вот она: нормы «в общем» не существует, норма зависит от тематики. Разброс между крайними тематиками восьмикратный — 8,43 поста в день у новостей против 1,43 у каналов про софт и приложения. Совет «публикуйте три раза в день» для новостного канала означает обвал частоты почти втрое, а для канала про технологии — перегрузку.

Ниже — все 38 тематик, где у нас больше 100 каналов. Таблицу можно отсортировать по любому столбцу, а через поле фильтра над ней — быстро найти свою тематику.

Связь частоты и ERR по тематикам видна, но читать её как причину нельзя. Две тематики с самым высоким ERR — «Образование» и «Семья и дети», по 175%, — публикуют редко: 1,86 и 2,00 поста в день. Самые частые, «Новости и СМИ» (8,43) и «Карьера» (6,43), дают 89% и 43%. Но у новостного канала частая публикация заложена в жанр: новость, вышедшая через сутки, никому не нужна. Правильное чтение такое: у каждой тематики свой потолок осмысленной частоты, и задан он тем, как часто в теме появляется новое.

Внутри тематики разброс бывает больше, чем между тематиками. У «Продаж» медиана 5,86, а 75-й процентиль — 15,86: каждый четвёртый канал о продажах публикует больше пятнадцати постов в день. У «Софта и приложений» при медиане 1,43 75-й процентиль — 5,46. Поэтому медиана своей темы — ориентир, а не правило.

Как выбрать свою частоту публикаций

Отправная точка — не чужая медиана, а ритм, который вы способны держать месяцами. Канал, который три недели выпускал по пять постов в день, а потом замолчал на десять, теряет больше, чем канал со стабильными тремя постами в неделю: у читателя не складывается привычка.

1. Посчитайте, сколько постов вы реально выпустили за последний месяц, и поделите на 30. Это ваша настоящая частота — не та, которую вы планировали.
2. Найдите свою тематику в таблице выше и посмотрите медиану. Это не цель, а контекст: вы поймёте, идёте вы вровень с темой, вдвое реже или вдвое чаще.
3. Найдите свою строку в таблице «размер и частота». Если ваш ERR заметно ниже медианы своей группы, а постов больше двух в день — у вас есть запас для снижения частоты.
4. Выберите частоту, которую закроете заготовками на две недели вперёд. Нет заготовок на две недели — частота завышена, как бы ни хотелось.
5. Зафиксируйте её на месяц. Меняйте одно: только частоту, не трогая одновременно время публикации и форматы, иначе не поймёте, что сработало.
6. Через месяц сравните медианный охват поста и ERR с прошлым месяцем. Выросли — оставляйте; упали — возвращайте прежний график.

Ритм проще держать, когда посты не зависят от вашего вечера: на неделю вперёд всё ставится в отложенный постинг, а штатный планировщик MAX или Tapbox Отложка выпустят их по графику. Общий порядок ведения канала — форматы, рубрики, частота и время — разобран в материале как вести канал в MAX.

Что делать, если постов мало

Мало — это один-три поста за неделю: таких каналов 9,4%, и медианный охват поста у них 2 848 против 3 696 у тех, кто публикует один-два раза в день. Причина обычно не лень, а то, что каждый пост пишется с нуля и требует настроения.

• Доведите частоту до трёх-четырёх постов в неделю, а не сразу до трёх в день: отдача в наших данных растёт до одного-двух постов в день, и подниматься к ней лучше ступенями.
• Заведите две-три повторяющиеся рубрики: повторяющийся формат пишется в несколько раз быстрее уникального.
• Ставьте посты в часы, когда люди читают. По нашим данным публикации с 21:00 до 01:00 МСК набирают на 12–30% больше охвата типичного поста — подробнее в статье про лучшее время для публикации в MAX.

Что делать, если постов много, а охват падает

Сценарий узнаваемый: постов всё больше, суммарные цифры в отчёте вроде бы растут, а охват одного поста и ERR тихо сползают. У каналов 1–10 тыс. подписчиков переход из режима «1–2 поста в день» в «больше 4 в день» стоит 82 процентных пункта ERR (163% против 81%) и падения охвата поста с 3 367 до 1 946.

• Не режьте частоту втрое за один день. Снижайте шагом: с шести постов до четырёх, через месяц до трёх — и сравнивайте медианы, а не отдельные посты.
• Сначала уберите то, что никто не открывает: дубли, посты «для галочки», перепечатки без комментария. Обычно таких в ленте заметная часть.
• Склейте мелкие посты в один: пять отдельных ссылок превращаются в одну подборку.
• Следите за отписками в дни с самым плотным графиком: если они растут именно там, дело в шуме, а не в контенте.
• Вовлечённость вытягивают не частотой, а форматами — реакциями, опросами, обсуждением. Что конкретно работает, разобрано в материале как поднять вовлечённость канала.

Как проверить свою частоту по собственной статистике

Для проверки хватит двух месяцев своей статистики: штатная статистика канала MAX (настройки канала → «Статистика») показывает подписчиков и просмотры за период от недели до трёх месяцев.

1. Возьмите два соседних месяца с разной частотой публикаций.
2. Посчитайте для каждого медианный охват поста — именно медианный, один виральный пост сдвинет среднее и испортит сравнение.
3. Поделите охват на число подписчиков на конец месяца — получите ERR, сравнимый между месяцами.
4. Сравните с медианой своей группы по размеру и своей тематики из таблиц выше.
5. Запишите результат, чтобы через месяц было с чем сверяться, — удобно по шаблону отчёта по каналу за месяц.

Если считать руками лень, медиану охвата, ERR и динамику по каналу показывает Tapbox Стат: там же видно, как выглядят каналы вашего размера и вашей тематики. Канал до сотни подписчиков в этом не нуждается вовсе — на таких числах любая медиана случайна, хватит встроенной статистики.

Чего эти цифры не говорят о частоте постов

Исследование описывает рынок, а не доказывает причинно-следственную связь. Ограничения, которые мы считаем важным назвать прямо:

• Окно подсчёта — одна неделя. Канал, у которого на эту неделю выпал отпуск или, наоборот, инфоповод, попал не в свою группу по частоте.
• ERR и охват — накопленные значения канала, а не за ту же неделю. Это главное ограничение: частота измерена за семь дней, а отдача — за всю историю канала. Если канал месяц назад публиковал иначе, его строка смазана.
• Это срез, а не эксперимент. Мы не меняли частоту у одних и тех же каналов. Возможно, часть разницы объясняется не частотой, а тем, какие каналы выбирают редкий режим: у тематик вроде образования редкая публикация и высокий ERR идут вместе по природе темы.
• Из выборки исключены 164 аномальных автопост-канала — автоленты с сотнями постов в сутки. С ними медиана по рынку была бы выше, но она описывала бы роботов, а не каналы.
• По группе «больше 100 тыс. подписчиков» выборка мелкая — от 26 до 223 каналов в строке. Выводы по ней — наблюдение, а не норма.
• Удалённые посты не считались, а число каналов в таблицах по отдаче на единицы меньше, чем в распределении по частоте: срез по отдаче строился только по каналам с заполненными охватом и ERR.
• Только публичные каналы от тысячи подписчиков с заполненной тематикой, публиковавшие хотя бы раз за 30 дней. Для каналов меньше тысячи подписчиков эти медианы ничего не говорят.

Частые ошибки

Что чаще всего делают не так, когда подбирают частоту публикаций.

• Берут чужое число без поправки на размер. «У крупного канала шесть постов в день» — это признак его размера, а не рецепт. Ровно эта ошибка делает из наших данных противоположный вывод.
• Считают среднее вместо медианы. Одна автолента в выборке или один виральный пост в своей статистике — и среднее перестаёт описывать реальность.
• Наращивают частоту, когда падает охват. Логика «меня стали меньше видеть, надо постить чаще» в наших данных работает наоборот: в группе «больше 4 постов в день» охват одного поста самый низкий во всех размерах.
• Меняют всё сразу. Частота, время, форматы и оформление за один месяц — и дальше непонятно, что дало результат.
• Держат график ценой качества. Пост, выпущенный только чтобы не пропустить день, забирает внимание у следующего, хорошего.
• Игнорируют тематику. Новостной канал с двумя постами в день теряет жанр, а канал про софт с восемью постами в день теряет читателей.

Чек-лист: как подобрать частоту публикаций

• Посчитал свою реальную частоту за последний месяц: постов ÷ 30.
• Нашёл медиану своей тематики в таблице и понял, где я относительно неё.
• Сравнил свой ERR с медианой своей группы по размеру, а не с чужим каналом.
• Проверил, хватает ли заготовок на две недели вперёд при выбранной частоте.
• Если постов больше четырёх в день, а ERR ниже медианы группы — снизил частоту шагом, а не втрое сразу.
• Убрал из ленты посты, которые никто не открывает, вместо того чтобы добавлять новые.
• Поставил посты на неделю вперёд в отложенный постинг, чтобы ритм не зависел от настроения.
• Зафиксировал частоту на месяц и не менял одновременно время и форматы.
• Через месяц сравнил медианный охват поста и ERR с предыдущим месяцем.
• Записал результат в отчёт, чтобы в следующий раз сравнивать с цифрами, а не с ощущениями.